Mentálhigiénés segítő beszélgetés

A mentálhigiénés segítő beszélgetés lehetőségének igénybevételét azoknak érdemes mérlegelniük, akik átmenetileg elakadtak vagy kibillentek érzelmi egyensúlyukból egy nehezebb élethelyzet megoldása során. Ilyen lehet például 

• egy traumatikus, azaz az idegrendszer számára megterhelő esemény, 
  
• veszteségek megélése, 
• magánéleti, munkahelyi vagy kapcsolati stressz, 
• egy balesetet, műtétet követően, 
• vagy a természetszerűen mindenki életében bekövetkező személyes-, párkapcsolati- vagy családi életciklus váltásokhoz történő alkalmazkodás során.

Abban tudom támogatni a hozzám forduló, mentálisan egészséges, de átmeneti elakadást megélő  személyeket, hogy a megtartó figyelem és türelem légkörében rátaláljanak azokra az erőforrásaikra, amelyekre támaszkodva kiutat találhatnak szorult helyzetükből, és el tudnak indulni a megoldás vagy a változás felé vezető úton.

Somatic Experiencing® 

Elvégeztem a Somatic Experiencing® (SE™) hároméves szakmai képzést, és teljesítettem a Somatic Experiencing Practitioner (SEP) megnevezéshez szükséges feltételeket, így a klienseimmel immár ebben a minőségemben ismertethetem meg az SE™ alapjait és eszköztárát. 

Az SE™ egy neurobiológiai alapokon nyugvó, biztonságos és gyengéd test-orientált megközelítés, amely segít a trauma és a stressz fiziológiai (testi) és érzelmi következményeinek enyhítésében, megszüntetésében. Az SE™ segít a testben megjelenő aktivációt lecsillapítani és feloldani.

A segítő beszélgetések során a Somatic Experiencing® módszer egyes elemeit alkalmazva abban támogatom a klienseimet, hogy az idegrendszer testérzeteken és cselekvési impulzusokon keresztül adott visszajelzéseit is tudatosítani és integrálni tudják. 

Az "itt és mostban" megjelenő testi reakciók (pl. testérzetek, belső képek, mozdulatok, érzések, gondolatok) megfigyelésén keresztül értékes információkat kapunk az idegrendszerünk és testünk irányából, ami új tapasztalatokkal gazdagít minket, és hatékony eszközöket kínál az érzelmi egyensúly és stabilitás helyreállításához.

A módszerről bővebben ITT olvashat.

Ölelj át program

A világszerte elismert kanadai pszichológus-párterapeuta, Sue Johnson nevével fémjelzett tréning egy 8 modulból álló, strukturált kapcsolatgazdagító program, amely keretében a résztvevők megtanulják, hogyan lehet megteremteni az érzelmi biztonságot életünk kiemelkedően fontos kötődési kapcsolataiban. 

Ez a program nem terápiás jelleggel, hanem önismereti és pszicho-edukációs céllal került kidolgozásra, amelyet a világ több országában is oktatnak. 

A tréning tematikája a párkapcsolatokra fókuszál, de a megszerzett tudás más fontos személyekhez fűződő kapcsolatainkban is kamatoztatható.

Az Ölelj át program egyéni, páros és kiscsoportos formában is elvégezhető, és azonnal hasznosítható tudást, valamint sajátélmény tapasztalatot kínál a tréninget elvégzők számára.

Bővebb információ a programról ITT található.