Segítő tevékenységem keretei
Segítő tevékenységem formái
Mentálhigiénés segítőként abban tudom támogatni a hozzám forduló, mentálisan egészséges, de átmeneti elakadást megélő személyeket és párokat, hogy a megtartó figyelem és türelem légkörében rátaláljanak azokra az erőforrásaikra, amelyekre támaszkodva kiutat találhatnak szorult helyzetükből, és el tudnak indulni a megoldás vagy a változás felé vezető úton. Segítőként elsődlegesen a Somatic Experiencing®, a Grief Movement, valamint az Ölelj át (Hold Me Tight) program tudás- és eszköztárát alkalmazom, a klienseimmel egyeztetve, a céljaikhoz és igényeikhez leginkább illeszkedőt választva.
Mentálhigiénés segítő beszélgetés
A mentálhigiénés segítő beszélgetés lehetőségének igénybevételét azoknak érdemes mérlegelniük, akik átmenetileg elakadtak vagy kibillentek érzelmi egyensúlyukból az idegrendszer számára megterhelő időszak, nehezebb élethelyzet feldolgozása, megoldása során, vagy egy konkrét eseményt követően (bővebben ITT is írok erről) . Ilyen lehet például
- munkahelyi vagy magánéleti változásokhoz történő alkalmazkodás során érzett nehézségek,
- magánéleti, munkahelyi vagy kapcsolati stressz,
- munkahely elvesztése,
- szakítás, válás,
- egy közeli hozzátartozó, barát vagy ismerős halála,
- egy balesetet vagy esést követően - különösen, ha ezek utóhatása hónapokkal később is érzékelhető (pl. valamilyen - orvosilag nem megmagyarázható - testi, illetve érzelmi vagy viselkedési tünet formájában),
- orvosilag nem megmagyarázható, krónikus fájdalommal, krónikus fáradtsággal vagy más testi tünettel történő együttélés során,
- egy műtétre való felkészülés, vagy a műtétet, kórházi tartózkodást követően,
- vagy a természetszerűen mindenki életében bekövetkező személyes-, párkapcsolati- vagy családi életciklus váltásokhoz történő alkalmazkodás során.
Somatic Experiencing®
A Somatic Experiencing® (SE™) módszerben képződtem, Somatic Experiencing® Practitioner (SEP) képesítéssel rendelkezem.
Az SE™ egy neurobiológiai alapokon nyugvó, biztonságos és gyengéd test-orientált megközelítés, amely segít a trauma és a stressz fiziológiai (testi) és érzelmi következményeinek enyhítésében, megszüntetésében. Az SE™ segít a testben megjelenő aktivációt lecsillapítani és feloldani.
A segítő beszélgetések során a Somatic Experiencing® módszer egyes elemeit alkalmazva abban támogatom a klienseimet, hogy az idegrendszer testérzeteken és cselekvési impulzusokon keresztül adott visszajelzéseit is tudatosítani és integrálni tudják.
Az "itt és mostban" megjelenő testi reakciók (pl. testérzetek, belső képek, mozdulatok, érzések, gondolatok) megfigyelésén keresztül értékes információkat kapunk az idegrendszerünk és testünk irányából, ami új tapasztalatokkal gazdagít minket, és hatékony eszközöket kínál az érzelmi egyensúly és stabilitás helyreállításához.
A módszerről bővebben ITT írtam.
Ölelj át program
A világszerte elismert kanadai pszichológus-párterapeuta, Sue Johnson nevével fémjelzett tréning egy 8 modulból álló, strukturált kapcsolatgazdagító program, amely keretében a résztvevők megtanulják, hogyan lehet megteremteni az érzelmi biztonságot életünk kiemelkedően fontos kötődési kapcsolataiban.
Ez a program nem terápiás jelleggel, hanem önismereti és pszicho-edukációs céllal került kidolgozásra, amelyet a világ több országában is oktatnak.
A tréning tematikája a párkapcsolatokra fókuszál, de a megszerzett tudás más fontos személyekhez fűződő kapcsolatainkban is kamatoztatható.
Az Ölelj át program egyéni, páros és kiscsoportos formában is elvégezhető, és azonnal hasznosítható tudást, valamint sajátélmény tapasztalatot kínál a tréninget elvégzők számára.
Bővebb információ a programról ITT található.
További tudnivalók és keretek
További tudnivalók
Tájékoztatás
A mentálhigiénés segítségnyújtás nem minősül egészségügyi ellátásnak, a tevékenységem nem minősül pszichoterápiának.
A mentálisan egészséges, de átmeneti elakadást megélő személyeket kísérem az életminőségük javítása és az aktuális nehézségeik megoldása felé vezető úton.
A betegség-szintet elérő problémák esetén a hozzám fordulókat továbbirányítom pszichiátriai vagy pszichoterápiás rendelésre, szakellátásba, szükség esetén a megfelelő ellátási forma megtalálásában is segítek.
Időkeret és díjszabás
Az egyéni segítő beszélgetések a kliens igényeihez igazítva általában 55-75 percesek, és heti vagy kétheti rendszerességűek. Egy alkalom díja 15.000 forint. (Külföldre történő számlázás esetén ÁFA is felszámításra kerül.)
A segítő kapcsolat hossza a hozott téma vagy nehézség jellegétől, a találkozások gyakoriságától és a kliens igényeitől függően pár (kb. 6-10) alkalomtól több hónapos kísérésig tarthat.
***
Az Ölelj át program kereteiről bővebb információ ITT olvasható.
Helyszín és további keretek
Jelenleg az online térben tudunk találkozni, amelynek az az előnye, hogy jó internetkapcsolat esetén nincs földrajzi kötöttsége a találkozásainknak. Mindössze arra van szükség, hogy biztosítható legyen a félrevonulás lehetősége egy nyugodt, zavartalan helyre.
A linket az egyes online alkalmak előtt, az előre egyeztetett platformon, az előre megbeszélt e-mail címre küldöm.
Teljes titoktartás mellett dolgozom, a hatályos jogszabályok betartásával.
***
Részletes tájékoztatásomat és szakmai irányelveimet ITT ismerheti meg.